看護師1年目で転職してもいい？辞めたいと感じたときの選択肢3つと体験談を紹介

このように感じながらも、「まだ1年目だし…」「辞めるなんて甘えかな」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

この記事では、看護師1年目で転職してもいい理由と、実際に転職した人たちのリアルな体験談を紹介します。

この記事を読めば、「辞めたい」と感じる理由を整理し、あなたがこれから取るべき選択と、転職に伴う不安への向き合い方がわかります。

看護師1年目で転職してもいい！転職した人は全体の8.8%

看護師1年目で転職するのは、決して珍しいことではありません。

2024年の日本看護協会の調査研究報告によると、1年目で転職・離職した看護師の割合は8.8％でした。

つまり、「辞めたい」と感じているのは、特別な感情ではありません。

特に看護師1年目は、現場の忙しさや夜勤の負担、人間関係などに直面しやすく、理想の働き方と現実とのギャップに苦しむ時期でもあります。

大切なのは、「辞めたい」と思った理由に向き合い、自分が望む働き方を見つけることです。

この記事を通じて気持ちを整理し、あなたにとってのベストな選択肢を考えていきましょう。

看護師1年目が転職した理由4選

「辞めたい」と思う理由は人それぞれですが、新人看護師の離職理由として特に多いのが、次の4つです。

1. 人間関係がつらいから
2. 配属ミスマッチで仕事に違和感を感じたから
3. 心身ともに限界だから
4. 将来のライフプランに不安を感じたから

理由1. 人間関係がつらいから

看護師1年目で最も多い悩みが「人間関係」です。

特に以下のような状況に心がすり減ってしまう人が多いです。

看護の現場ではチーム医療が求められるため、スタッフ同士のコミュニケーションがうまく取れない職場では、本来の業務にも支障が出ます。

人間関係の悩みはどんな職場にもつきものですが、自分に合った環境で働いた方が、自分や患者さん、一緒に働く人にも良い影響が与えられます。

理由2. 配属ミスマッチで仕事に違和感を感じたから

新卒で配属される部署は、必ずしも自分が希望した場所とは限りません。

看護学生の頃に思い描いていた理想や希望と、実際に配属された部署の業務内容や雰囲気との間にギャップを感じて戸惑う人も多くいます。

このように、自分のやりたい看護と現場で求められる役割が大きく違うと、「何のためにこの仕事を選んだんだろう…」とやりがいを見失ってしまうこともあります。

もちろん、将来的に見れば、希望とは異なる分野を経験することが、キャリアにとってプラスになることもあります。

しかし、今の時点で「どうしても合わない」「楽しめない」と感じるなら、無理をする必要はありません。

理由3. 心身ともに限界だから

看護師1年目にとって、夜勤・長時間労働・責任の重さは想像以上の負担です。 

特に人の命や健康に直結する医療の現場では、ミスが許されない、強いプレッシャーの中で働きます。

それに加え、新人時代は覚えるべき知識や技術も多く、日々の業務だけで精一杯という方も多いのではないでしょうか。

無理をして心や体が壊れてしまっては、今まで頑張ってきた意味が何もありません。 

限界を感じたときは、自分を守るための判断をしましょう。

理由4. 将来のライフプランに不安を感じたから

20代前半は、社会人としてのキャリアをスタートさせると同時に、将来のライフイベントについても考え始める時期です。

このように感じて、これからの働き方に不安を抱く人も多くいます。

実際、夜勤や長時間労働が続く生活の中で、ワークライフバランスを整えたいと思うのは、自然なことです。

もちろん、仕事も人生の中で大切な要素のひとつですが、家庭や趣味、自分の健康など、どんな人生を送りたいかを考えることも、キャリア形成の一部です。

看護師1年目で転職したい人が取れる選択肢は3つだけ

看護師が「辞めたい」と思ったら、取れる選択肢はシンプルです。

1. 転職する
2. 院内異動する
3. 今の仕事を続ける

ここでは、仕事を辞めたい人が納得して前に進めるように、 それぞれの選択肢のメリット・デメリットを解説していきます。

選択肢1. 転職する

「このまま働き続けるのはもう限界かもしれない」

このように感じたときは、転職を前向きに検討してもよいタイミングです。

たとえば、以下のような状況に心当たりがあるなら、無理に今の職場にとどまる必要はありません。

転職には「環境を根本から変えられる」という大きなメリットがあります。

一度リセットすることで、気持ちを新たにし、自分らしい働き方を見つけるきっかけになります。

メリット	・抱えていた問題が根本的に解決する可能性がある ・心機一転、新しい気持ちで仕事に向き合える ・自分に合った職場なら、やりがいや成長実感を取り戻せる
デメリット	・短期離職の経歴が、選考時にネガティブに見られる可能性がある ・人間関係や業務の進め方に、一から適応し直す必要がある ・退職・入職に関する手続きや調整が必要になる

選択肢2. 院内異動する

「今の職場全体が嫌なわけじゃないけど、この部署ではもう続けられない…」

このような人におすすめなのが、院内異動です。

次のような状況に当てはまる場合は、転職よりも先に院内での異動も考えてみましょう。

院内異動は、慣れた組織の中で働き続けながら、部署や仕事内容を変えられます。

「辞めるほどじゃないけど、このままも辛い」と感じる方にとっては、ベストな選択肢です。

メリット	・転職に比べて、精神的な負担や環境変化によるストレスが少ない ・給与や福利厚生の条件はそのままで、人間関係などがリセットされる
デメリット	・希望の部署に必ずしも異動できるとは限らない ・病院自体は変わらないため、根本的な問題は残ることもある ・異動を希望するタイミングや伝え方には慎重さが必要

選択肢3. 今の仕事を続ける

「つらいけど、もう少しなら頑張れそう」

このように少しでも前向きな気持ちがあるなら、今の職場で働き続けるという選択も間違っていません。

次のような状況に当てはまるなら、焦って辞める前に、もう少しだけ今の環境で様子を見てみましょう。

困難な状況を乗り越えた経験は、看護スキルだけでなく、忍耐力や問題解決力といった人間としての成長にもつながります。

困難を乗り越えたことと、一定期間働いたという継続性は、転職を考えたときにもプラスの評価材料になります。

メリット	・困難を乗り越えた経験が、対応力や精神的な成長につながる ・「継続して勤務してきた」という実績が、次の転職でプラス評価になる
デメリット	・我慢を続けると、心や体に深刻なダメージを与える可能性がある ・悩んでいるうちに、転職のタイミングを逃すこともある

看護師1年目で転職したい人によくある不安3選

ここでは、看護師1年目で転職を考える人が抱きやすい3つの不安と、それに対する考え方を解説します。

1つずつ確認しながら、転職に対する不安の整理と対策を一緒に考えていきましょう。

不安1. 看護師を1年以内に辞めるのはキャリア的に不利になるのではないか

短期離職はマイナスに捉えられる可能性が高いです。

採用側としても、採用・教育にはコストがかかるため「またすぐ辞めてしまうのでは」と慎重になります。

しかし近年は、*第二新卒を前向きに採用する病院も増えており、特に人手不足が続いている医療現場では、若手看護師のニーズは高いです。

この2点をポジティブで具体的に語れるかが、採用での印象を大きく左右します。

不安2. 転職の面接時に「なんで1年で辞めたの？」と聞かれたらどうしよう

看護師1年目で転職をするとき、ほぼ確実に聞かれるのが「なぜ1年で辞めたのですか？」という質問です。

とはいえ、事実を隠すのではなく、伝え方を工夫すれば問題ありません。

例えば、以下のポイントを意識すると、前向きな印象を与えやすくなります。

不安3. 仕事を続けながら転職活動をするべきか？先に退職するかわからない

「転職したい」と思った時に、多くの人が迷うのが、「働きながら活動を進めるか」「一旦退職してから探すか」の2択です。

結論、どちらにもメリット・デメリットがあるのですが、自分の性格や体調、経済状況に合わせて判断することが大切です。

	メリット	デメリット
仕事を続けながら転職	・収入が途絶えないため、経済的な不安が少ない ・焦らずに、じっくりと次の職場を選べる ・職務経歴にブランクができないため、面接時の印象が安定しやすい	・面接や情報収集の時間が取りづらく、時間的な余裕が少ない ・仕事と転職活動の両立で疲弊し、心身の負担が大きくなる
退職してから転職	・転職活動に専念できるため、時間と気持ちに余裕が持てる ・一旦リフレッシュしてから、前向きに再スタートが切れる ・急な面接にも対応しやすい	・収入がなくなるため、経済的な不安が大きくなる ・「早く決めないと…」という焦りから、判断を誤るリスクもある

【体験談】看護師1年目で転職した2人のリアルな声

転職に至った背景や、転職後の変化、大変だったこと、今悩んでいる方へのメッセージをまとめたので、ぜひ参考にしてください。

ケース1. 人間関係の悩みで転職したCさん

年代（現在）	20代後半
転職時期	就職8ヶ月
転職前の職場	急性期病院・循環器内科
転職後の職場	耳鼻咽喉科クリニック
転職理由	プリセプターからのパワハラ

ケース2. 家庭の都合でやむを得ず退職したKさん

年代（現在）	20代後半
転職時期	就職10ヶ月
転職前の職場	急性期病院・消化器内科
転職後の職場	内視鏡クリニック
転職理由	家庭の都合でやむを得ず

看護師1年目で転職したい人が今からできる3つの行動

1. 転職エージェントに登録する
2. 自己分析をする
3. 信頼できる人に相談する

迷っている時は、焦って答えを出すのではなく、今できることから少しずつ行動に移していきましょう。

行動1. 転職エージェントに登録する

実際に転職エージェントを利用すると、どんな求人があるのか、自分にはどんな職場からニーズがあるのかが見えてきます。

転職するかどうかは、決めきれなくても、「情報を得るために相談してみる」という行動だけでも、今とは全く違った考えができるようになります。

行動2. 自己分析をする

転職を考え始めたときこそ、いったん立ち止まって「自分はどうしたいのか」を見つめ直す時間も大切です。

なぜ辞めたいのか、次はどんな職場で働きたいのかといった気持ちを整理することで、転職の軸が明確になり、職場選びの際に迷いづらくなります。

例えば、以下のような項目を分析してみましょう。

これらを書き出すと、自分が大切にしたいことや、本当に求めている働き方が見えてきます。

迷ったときほど、焦らず自分の気持ちと向き合う時間を大切にしてください。

行動3. 信頼できる人に相談する

転職を考えたとき、つい一人で悩みを抱え込んでしまう人も多いです。

しかし、頭の中だけで考えていると、視野が狭くなったり、ネガティブな思考に偏ってしまうことがあります。

たった一言でも、誰かに打ち明けるだけで心がスッと軽くなります。

無理に答えを出そうとせず、まずは「話してみること」から始めてみましょう。

まとめ｜看護師1年目の転職は「逃げ」じゃない！自分にあった選択をしよう

看護師1年目で「辞めたい」と感じるのは、決して特別なことではありません。

実際に1年以内に転職・離職する人も一定数おり、あなたが今抱えている悩みは、多くの人も経験しています。

大切なのは、「辞めたい」と思った理由に向き合い、自分がどう働きたいのか、どんな環境なら前向きに続けられそうかを考えることです。

今すぐこれらの選択をする必要はありません。

以下のように、今からでもできる小さなことから始めてみましょう。